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年后消食好方法 营养沙拉轻松搭配

发布时间:2016/2/16 11:21:03 文章出处:南昌家装网 作者: 浏览次数:6496    [ ]
关键字: 年后  消食  营养沙拉  搭配  
【导读】:制作出完美的玻璃罐头沙拉的秘密就是填放食材的顺序。这可是十分重要的!因为正确的顺序可以保证你的沙拉配料不要变得湿湿的。同时,选择一个适合的成分组合也很关键。

轻松<a href='../1_%e6%90%ad%e9%85%8d.html'style='border-bottom:1px solid #ff0000;color:#666;TEXT-DECORATION: none;' target='_blank'>搭配</a><a href='../1_%e8%90%a5%e5%85%bb%e6%b2%99%e6%8b%89.html'style='border-bottom:1px solid #ff0000;color:#666;TEXT-DECORATION: none;' target='_blank'>营养沙拉</a> 让午餐变得更健康

    这里有一些不错的例子,照着这些搭配,就可以自己亲手制作美味的罐头美食啦,不仅简单,而且可口。

轻松搭配营养沙拉 让午餐变得更健康

    1.新鲜的且有弹性的胡桃木、萝卜、苹果沙拉

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    核桃是一种有健康脂肪的食材,而苹果可以为其添加一丝甜蜜。而芹菜可以提供我们需要的纤维,让我们的午餐营养更丰富。

    2.玉米煎饼沙拉

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    这些玉米煎饼碗沙拉可比标准的墨西哥沙拉要更健康,因为他们搭配上了希腊酸奶和奎奴亚藜。

 

 

    3.绿色花园素食沙拉

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    是的,这些都是鲜花,而且他们都可以食用,是十分健康和美味的。而且颜色也特别好看,让人心情愉悦,增加我们的食欲。

    4.分层的藜麦与甜菜醋沙拉

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    明亮的粉红色是来自一种自制的甜菜醋。藜麦是含有许多蛋白质和纤维的食物,这意味着它将弥补你身体所缺的重要营养。

    5.豌豆和藜麦南瓜面条沙拉

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    把南瓜变成一个更健康版本的面条沙拉。让南瓜脱离常常煮的粘稠的命运,增添了一些新的口感。

    6.亚洲面条沙拉

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    毛豆+红甜椒+胡萝卜+花生据酱=脆和超级好吃。这种搭配是不是十分新鲜呢?而且味道也是特别好吃的哦。

 

 

    7.法式虾罐头

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    虾是我们身体摄入蛋白质的一个很好的来源,同时,从鳄梨那里又可以得到健康脂肪。怕胖的人也可以放开来吃了。

    8.石榴和梨沙拉

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    石榴的维生素C,梨里的纤维,配上可以提供健康的脂肪和蛋白质的切碎的坚果。特别的搭配不单丰富了营养,而且别有风味。

    9.彩虹沙拉

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    味道有些甜,但是十分开胃。而且搭上了各种颜色的水果和蔬菜后,就成为了色,香并存的一道沙拉。

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